Как справиться с морской болезнью?


   Вы испытываете ужас при мысли о том, чтобы прокатиться на колесе обозрения с друзьями? У вас появляется головокружение и тошнота во время полётов в самолёте? Если нет, то вы являетесь одним из счастливчиков. А если да, то вы относитесь к 33% населения, которые страдают от морской болезни и эта статья будет вам полезна. Мы расскажем вам о том, как предотвратить симптомы морской болезни.

   Морская болезнь характеризуется появлением головокружения, тошноты, повышенной утомляемости, сонливости, беспокойства и общего дискомфорта у человека во время путешествий в автомобиле, поезде, самолёте. Также симптомы этой болезни могут проявляться у человека на различных аттракционах в парке.

   Было установлено, что женщины чаще страдают от морской болезни по сравнению с мужчинами. Кроме того дети от 4 до 12 лет также являются более подверженными к этому заболеванию. Чтобы предупредить возникновение симптомов морской болезни и легче справиться с ними, необходимо следовать определённым правилам. 

   Во время поездки выбирайте место, которое обеспечивает вам максимальную устойчивость. В автомобиле отдавайте предпочтение переднему сидению, а в самолёт старайтесь покупать билеты на места в передней части салона самолёта или в середине. На теплоходе и других видах водного транспорта лучше делать выбор в пользу мест недалеко от центра и на верхней палубе. 

   Перед поездкой и во время пути не ешьте слишком много. Рекомендуется избегать жирных и пряных блюд, ешьте только легко усваиваемую пищу. Помните, что острая пища чаще всего способна спровоцировать рвоту. Помимо этого держитесь подальше от алкоголя и пейте больше воды и фруктовых соков. 

   Если вы чувствуете, что вам становится нехорошо, попробуйте закрыть глаза и расслабиться, это может отвлечь вас на некоторое время и помочь вам легче перенести поездку. Помимо этого вас может отвлечь прослушивание любимой музыки, поэтому вы можете взять с собой плеер или просто наушники для прослушивания музыки с мобильного телефона, при этом старайтесь отдавать предпочтение более спокойным композициям, которые способствуют расслаблению и вызывают приятные мысли. 

   В любом виде транспорта отдавайте предпочтение местам у окна. А в автомобиле по возможности держите окна открытыми, что позволит вам дышать свежим воздухом и легче перенести поездку. 

   Носите свободную одежду во время путешествия, это поможет вам чувствовать себя более комфортно и вам будет легче расслабиться. При этом старайтесь, чтобы ваша одежда не давила на шею, поскольку излишнее давление на шею в дороге может спровоцировать тошноту. Чем удобнее будет ваша одежда, тем легче будет вам перенести поездку. 

   Имбирь и мята считаются очень эффективными средствами защиты от укачивания. Поэтому вы можете взять с собой в дорогу имбирный или мятный чай, а также конфеты и печенье с имбирём или мятой и наслаждаться этими продуктами во время поездки. Если вы страдаете от тяжёлых форм проявления морской болезни, то вам лучше начать с употребления имбирного чая как минимум за 24 часа до начала поездки.

Возможно ли вылечить укачивание?

 

   Существует множество средств от этого неприятного состояния, но все они обладают лишь симптоматическим действием. Лекарства, которое бы помогло раз и навсегда гарантировать вам отсутствие укачивания, не существует. Однако следуя некоторым правилам, можно уменьшить дискомфорт во время путешествий.

   Правило №1 Регулярно тренируйте свой вестибулярный аппарат! Несколько минут простых упражнений (например, наклоны, вращательные движения головой и туловищем, прыжки с разворотом) помогут вам сделать свой организм менее восприимчивым к укачиванию.

   Правило №2 Выбирайте наиболее удобное место. В автомобиле лучше всего сидеть на первых сидениях лицом по направлению движения и смотреть только вперед, на морском транспорте желательно находиться в центральных каютах, а в самолете – в центре салона между крыльями.

   Правило №3 Воздержитесь от приема алкоголя! Возможно, выпив немного чего-нибудь спиртного, сначала вы и почувствуете небольшое облегчение, однако позже ситуация только ухудшится. Лучше всего пить минеральную негазированную воду или же отвар мяты.

   Правило №4 Перед поездкой не ешьте жирной пищи, а также продуктов с высоким содержанием крахмала. Но и на голодный желудок путешествовать не стоит, съешьте что-нибудь легкое.

   Правило №5 Если вас укачивает, запах еды во время поездки усугубит ситуацию. А вот вдыхать эфирные масла (мята, мандарин, гвоздика, имбирь), наоборот, пойдет лишь на пользу – они помогут снять головокружение и тошноту.

 


Какими лекарствами лучше пользоваться?

 

   Если же перечисленные меры вам не помогают, придется прибегнуть к медикаментозным методам. Сегодня в аптеках предлагается широкий спектр препаратов – как антигистаминных («Боннин» и «Драмина», «Кинедрил»), так и гомеопатических (Vomica, «Вертихогель» и «Авиа-море»). При правильной дозировке и соблюдении рекомендаций эти средства достаточно эффективны для снятия симптомов укачивания, однако их существенный минус – это побочные эффекты, среди которых головные боли, сонливость и слабость. Также большинство препаратов от укачивания не рекомендуется применять маленьким детям и беременным женщинам.

   В качестве альтернативы традиционным лекарственным средствам этим летом на прилавках аптек появился новый препарат – пластырь от укачивания Extraplast Aroma. Пластырь не содержит лекарственных компонентов и действует за счет натуральных эфирных масел мяты, имбиря, цветков дурмана. Их сочетание оказывает благотворное влияние на нервную и вестибулярную системы организма, помогает предотвратить тошноту и головокружение.

   Пластырь крепится за ухом и действует 3-4 часа. Гелевая основа помогает сохранить целебные свойства эфирных масел и обеспечивает их равномерное поступление в организм в течение всего времени использования. При этом Extraplast Aroma не имеет противопоказаний и не вызывает побочных эффектов, поэтому его можно использовать маленьким детям, а также женщинам в период беременности и лактации.

 

В добрый путь, путешествуйте с комфортом!

Похожие статьи:

Внешний туризмДалекая Бразилия. Часть 2. Водопады Игуасу

Внутренний туризмОтчет путешествия на Сахалин и Дальний Восток. 82 дня. Осень 2010. Часть 2

Внутренний туризмК прозрачным водам Байкала

Внутренний туризмОтчет путешествия на Сахалин и Дальний Восток. 82 дня. Осень 2010. Часть 1

ЛентаКуда махнуть по России?

Комментарии